Dies hier ist ein Blog über eine junge essgestörte Frau. Hier schreibt sie über ihre Essstörung!

Da der Inhalt dieses Blogs triggernd auf dich auswirken kann, bitte ich dich, falls du nichts mit dem Thema ABNEHMEN zu tun hast, diesen Blog urplötzlich zu verlassen! Herzlichen Dank!


Spielregeln
 Meine Regeln, die ich einhalten muss während der Abnehmphase.

 Tägliche Einnahme von 0 - 1000 kcal
 Nach einem FA einen 300 kcal-Tag einlegen inkl. 60min Sport zusätzlich
 Täglich eine Tasse Grüntee
 AFM erlaubt, falls nötig
 Mind. 30min Sport täglich, zusätzlich Work-Outs
 Nur im Notfall kotzen
 Keine Süssigkeiten
 Kaugummis sind erlaubt
 Kalorien werden grosszügig gezählt
 Vor dem Essen immer ein Glas Wasser trinken
 Getrunken wird Wasser, Lightgetränke max. 1 Liter / Tag
 Max. 2 Energy Drinks, natürlich Sugarfree
 Möglichst viel Obst und Gemüse
 Auf Nudeln und Reis wird so gut wie möglich verzichtet
 Gewogen wird jeden Samstag nach dem Aufstehen mit leerem Magen und im Pyjama


 

 




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